位，较第一次提升8%；精准度：偏差0.2寸，稳定；疼痛反馈：掌心伤口开裂，刺痛等级4，主要集中在掌心内侧，无明显出血过量；肌肉疲劳：大臂肱二头肌酸胀感，等级3。” 他没有停下，甚至没有低头看一眼掌心的伤口。对他来说，这不是“痛苦”，而是“数据反馈”——伤口开裂说明握柄摩擦系数过高，刺痛等级4说明当前皮肤耐受度不足，这些都是需要后续优化的“技术问题”，而不是需要逃避的“折磨”。 他只是稍微调整了一下握剑的力度，从“紧握”改为“稳握”，减少掌心与剑柄的直接摩擦面积，同时保持发力的稳定性。调整后，第六十次拔剑时，掌心的刺痛感稍微减轻，等级降到了3.5。 “【优化验证】调整握力后，掌心刺痛等级降低0.5，有效。结论：握力并非越大越好，需在‘稳定发力’与‘减少摩擦’间寻找平衡点，后续训练按‘稳握’标准执行。” 清晨的训练持续了一个时辰，完成了三百次拔剑。当他放下剑时，掌心已经被鲜血和剑柄的污垢混合成了暗红色，手指因为长时间握剑，变得僵硬，微微弯曲，无法立刻伸直。他活动了一下手指，感受着关节处的僵硬感，心里记录：“【清晨训练总结】总次数300，平均速度2.2呼吸单位，平均精准度偏差0.25寸，平均疼痛等级3.2，平均肌肉疲劳等级3.5。存在问题：手指关节僵硬，推测为长时间保持握姿导致，需在午后训练中加入手指关节放松动作。” 他走到院角的破瓦罐边，倒了点清水，简单清洗了一下掌心。冷水碰到伤口，传来一阵尖锐的刺痛，他却像没感觉似的，只是仔细冲洗掉掌心的污垢，露出里面鲜红的伤口——伤口不算深，却面积不小，从掌心内侧一直延伸到食指根部。他没有包扎，只是用干净的布条轻轻擦干，然后坐在屋门口的台阶上，等待赵铁柱送早饭。 没过多久，院墙外传来了赵铁柱熟悉的脚步声。“林师兄！俺给你带早饭啦！”赵铁柱推开院门，手里拎着一个油纸包，还有一碗热粥，“今天俺特意多蒸了一个馒头，你练剑辛苦，得多吃点！” 赵铁柱走到林尘面前，看到他掌心的伤口，脸色一下子变了：“林师兄，你的手怎么伤成这样？都流血了！俺给你找块布条包上吧？”说着，他就要解自己腰间的布条。 “不用。”林尘摇了摇头，接过油纸包，拿起一个馒头咬了一口，“只是皮外伤，不影响练剑。包上布条会影响握剑的触感，没法准确判断发力。” “可……可这样会感染的啊！”赵铁柱急了，“杂役堂有金疮药，俺去给你借点？” “真不用。”林尘笑了笑，语气很平静，“我已经记录了伤口的情况，后续会调整握剑方式，减少摩擦。而且，这点伤能让我更清楚地知道握力的边界，算是‘有用的数据’。” 赵铁柱听不懂什么“数据”，但看着林尘坚定的眼神，知道他劝不动，只能叹了口气：“那你慢点吃，粥还热着，多喝点暖暖身子。” 林尘点了点头，一边吃着馒头，一边喝着热粥。粥是小米熬的，很稠，带着淡淡的米香，顺着喉咙滑下去，温暖了空荡荡的胃，也稍微缓解了身体的疲惫。他吃得很快，只用了十分钟就吃完了两个馒头，喝光了一碗粥——他需要尽快补充能量，为午后的训练做准备。 赵铁柱收拾好碗筷，又叮嘱了几句“别太累了”，才离开小院。林尘看着他的背影，心里泛起一丝暖意，但很快就被训练的专注取代。他走到石片边，用