，一是走桩动功。

    前者养气，养神；后者养血，养身。

    休要觉得简单，实则完全做到并不容易。

    人心杂念何其之多，想要约束念头，坐上数个时辰保持呼吸不乱，心平气和，相当之难。

    许多道学童生，来来回回读好些年都过不去这一关。

    反倒走桩动功好上手，大抵是五禽戏、八段锦、金刚功之流，能够活动气血，强固筋骨。

    “行功之先，神敛气聚，其息自调，进而吐纳，使阴阳交感，再行运各处。

    冥心兀坐，盘膝屈股，足跟紧抵命门……”

    姜异抚平胸中杂念，他来牵机门做凡役好几年，打坐功夫未曾落下，依旧纯熟。

    坐定之后，便舌顶上腭，叩开齿关，吞吐呼吸！

    “好生清凉！好像喝着冰镇梅子酒！”

    没过多久，姜异鼻尖萦绕两条白气，长短不一，伸缩不定。

    被引落的皎然月辉，好像万千银丝，形如橄榄，累累贯串垂下。

    他鼻吸口呼，匀细柔长，嘘呵之声彼起彼伏，将一缕缕月辉采入，徐徐炼化。

    这个过程，尤为舒畅。

    姜异如尝醇酒，醺醺然也。

    活像贪杯之客，一口接着一口不曾停下，仰头酣饮。

    丝丝缕缕的月光化为霜气，消融在四肢百骸，又如江河奔涌，行过周天之数。

    仿佛涓涓细流，绵绵密密的真气，随着一遍又一遍的运转，逐渐壮大起来，发出鼓荡声响。

    姜异凝神贯注，完全沉醉在呼吸变化，真气起落之中。

    忽然间他感到心跳加剧，似有大鼓擂动，砰砰砰砰，震得发慌。

    姜异端坐不动，努力保持镇定，道学先生叮嘱过，修炼当中任何异常都不可惶急失措，否则便有走火之危！

    “挺过去了，便是登上二重楼。”

    再坚持半刻左右，月辉银浆被吃个干净，姜异练气的节奏也慢下来。

    但他仍然牵动真气，一点点运转周天。

    又过许久，积雪消释，寒露沾衣