见，按压时能感觉到轻微的压痛，这是长期营养不良导致的肋间肌劳损；深呼吸时，肺部传来的灼痛感依旧存在，呼吸频率比正常状态快15次\/分钟，这是缺氧和能量不足的典型表现。 “核心器官状态：能量严重匮乏，血糖估算低于3.0ol\/L，肌肉糖原储备接近耗尽，内脏功能轻度受损。主要影响：训练时耐力下降60%，易出现头晕、痉挛等症状，恢复速度减慢。优先级：次高。” 他最后站起来，试着做了一个简单的拔剑预备姿势。左腿的腓肠肌突然痉挛，一阵尖锐的疼痛让他忍不住皱眉——这是电解质紊乱和肌肉过度消耗的结果；腰腹的核心肌群发力时，传来的不是力量感，而是一种“空乏”的酸胀，像是用尽力气却推不动一块石头。 “运动系统状态：全身肌肉中度劳损，局部肌肉痉挛频发，关节活动度下降25%。直接影响：无法完成高强度、长时间训练，动作标准度难以维持。优先级：与核心器官并列次高。” 将身体的“检修报告”在脑海里梳理完毕，林尘的目光重新回到布包上。现在的问题很明确：资源有限（1瓶药粉、3枚果子），需求紧迫（双手伤口需处理、全身能量需补充），如何分配才能让“投入产出比”最大化？ 第一个方案：一次性使用所有资源。立刻将三枚赤霞果全部吃掉，将生肌活血散铺满所有伤口。这个方案最直接，能瞬间缓解痛苦，快速补充能量，但弊端也最明显——他的身体现在就像一个漏洞百出的水桶，肠胃功能因长期饥饿而减弱，一次性摄入大量高能量的赤霞果，吸收效率可能不足50%，剩下的能量会随代谢流失；双手的伤口虽然多，但并非所有伤口都需要高阶药粉，将药粉浪费在轻微擦伤上，是对资源的极大不负责。 第二个方案：优先处理伤口，能量补充延后。先将生肌活血散用在关键伤口上，赤霞果暂时储存，等伤口好转后再慢慢服用。这个方案能保障训练“工具”的完好，但风险在于——他现在的能量储备已经到了极限，若不及时补充，可能撑不到伤口愈合，甚至会因低血糖导致昏迷，反而浪费了药粉的效果。 第三个方案：精细化分配，持续供给。将赤霞果分多次服用，保证每天都有稳定的能量输入，让身体在“细水长流”中逐步恢复；生肌活血散优先用于最严重的伤口，避免感染扩散，同时节省用量，以备后续可能出现的新损伤。这个方案看似保守，却能最大限度地发挥资源的长效作用，避免浪费，也符合他当前“缓慢恢复、持续训练”的核心需求。 林尘的手指在赤霞果上轻轻敲了敲，如同在实验室里调整实验参数。他想起前世做“材料疲劳测试”时，导师说过的话：“真正的精密，不是追求瞬间的峰值，而是让每一份能量，都用在延长寿命的关键节点上。” “就选第三个方案。”他做出了决定，眼神变得坚定。 具体执行细则，在他脑海里迅速成型： 【赤霞果分配计划】 总量：3枚。 服用周期：6天（每日半枚）。 服用时间：每日清晨训练前1小时（此时肠胃排空，吸收效率最高）、每日傍晚训练后1小时（此时肌肉处于修复期，草木精华能最大化发挥作用）。 储存方式：剩余赤霞果用干净的梧桐叶包裹（梧桐叶有轻微抑菌作用），放入贴身的亚麻布袋中（避免挤压损伤果皮），置于胸口（体温能保持果子新鲜，同时防止丢失）。 预期效果：每日补充约150千卡能量，逐步提升血糖至正常范围（